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Rückbildungsyoga mit Baby

Zu Beginn der sechs Stunden konzentrieren wir uns darauf, die Becken- bodenmuskulatur zu verstehen und wieder wahrzunehmen sowie ‒ auch anhand innerer Bilder ‒ Übungen zu erlernen, die jederzeit auch im Alltag angewandt werden können.
Im Laufe der Stunden werden wir dann immer mehr den kompletten Muskelverbund “Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur” schulen und sanft wieder aufbauen. Eine wichtige Grundvoraussetzung für den funktionsfähigen Beckenboden sind auch frei bewegliche Hüften, eine gut gedehnte Bein- und Beckenmuskulatur sowie ein aus der tiefen Muskulatur heraus aufgerichteter Oberkörper. So können wir erfahren, dass der Beckenboden der Schlüssel zu einer stabilen und aufrechten Körperhaltung ist, die uns den Alltag besser bewältigen lässt. Frühestens sechs Wochen nach der Entbindung oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Termine dienstags, 15:30 – 16:30 Uhr

Kursdaten

Die Termine können mobil oder per Email bei der Kursleitung erfragt werden.

Ort

Gymnastikraum der Mutter-Kind-KlinikElisabeth-Krankenhaus Rheydt

Kursleiterin

Christina Vergossen 

Info & Anmeldung

BDY Yogalehrerin Christina Vergossen
christina@vergossen.com
0179 103 92 77
Teilnahmegebühr 60,00 € pro Kurs (6 Termine)

 

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und ein Handtuch mitbringen.

Kontakt

Elisabeth-Krankenhaus Rheydt
Klinik für Frauenheilkunde & Geburtshilfe
Hubertusstraße 100
41239 Mönchengladbach
Telefon 02166 394-2201
Telefax 02166 394-2719
E-Mail: frauenklinik@sk-mg.de

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