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Rückbildungsyoga mit Baby

Zu Beginn der sechs Stunden konzentrieren wir uns darauf, die Becken- bodenmuskulatur zu verstehen und wieder wahrzunehmen sowie ‒ auch anhand innerer Bilder ‒ Übungen zu erlernen, die jederzeit auch im Alltag angewandt werden können.
Im Laufe der Stunden werden wir dann immer mehr den kompletten Muskelverbund “Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur” schulen und sanft wieder aufbauen. Eine wichtige Grundvoraussetzung für den funktionsfähigen Beckenboden sind auch frei bewegliche Hüften, eine gut gedehnte Bein- und Beckenmuskulatur sowie ein aus der tiefen Muskulatur heraus aufgerichteter Oberkörper. So können wir erfahren, dass der Beckenboden der Schlüssel zu einer stabilen und aufrechten Körperhaltung ist, die uns den Alltag besser bewältigen lässt. Frühestens sechs Wochen nach der Entbindung oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Termine dienstags, 15:30 – 16:30 Uhr

Kursdaten

10.01. - 14.02.2023
07.03. - 11.04.2023
18.04. - 30.05.2023
06.06. - 11.07.2023

Termine mittwochs, 15:00 – 16:00 Uhr

Kursdaten

11.01. - 15.02.2023
08.03. - 12.04.2023
19.04. - 31.05.2023
07.06. - 12.07.2023

Ort

Gymnastikraum der Mutter-Kind-Klinik
Elisabeth-Krankenhaus Rheydt

Kursleiterin

Christina Vergossen 

Info & Anmeldung

BDY Yogalehrerin Christina Vergossen
christina@vergossen.com
0179-1039277
Teilnahmegebühr 60,00 € pro Kurs (6 Termine)

 Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und ein Handtuch mitbringen.

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Kontakt

Elisabeth-Krankenhaus Rheydt
Elternschule
Hubertusstraße 100
41239 Mönchengladbach
Telefon 02166 394-2249
Erreichbarkeit
Mo. 11:30 - 12:30 Uhr
Die. 11:30 - 15:00 Uhr
Do. 10:30 - 12:30 Uhr
E-Mail: elternschule@sk-mg.de

Auszeichnungen & Zertifizierungen

Keine Keime

Keine Keime

Siegel Qualität und Transparenz

Aktion Saubere Hände

Beste deutsche Klinik Website

Focus Siegel Top Mediziner Akutgeriatie

Focus Siegel Top Mediziner Akutgeriatie

Focus Siegel Top Mediziner Akutgeriatie

Zertifikat HFU Schwerpunktklinik

Zertifikat Kardiale Magnetresonanztomographie

CHEST PAIN UNIT - DGK-ZERTIFIZIERT

Focus Siegel Top Mediziner Dr. med. Thomas Jaeger

Siegel Alterstraumazentrum

 

Keine Keime

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Siegel Qualität und Transparenz

Aktion Saubere Hände

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Focus Siegel Top Mediziner Akutgeriatie

Focus Siegel Top Mediziner Akutgeriatie

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Zertifikat HFU Schwerpunktklinik

Zertifikat Kardiale Magnetresonanztomographie

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Focus Siegel Top Mediziner Dr. med. Thomas Jaeger

Siegel Alterstraumazentrum

 
 

Qualitätsbericht (ca. 2,6 MB)

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